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皆さんがいつも使っている日焼け止め。

日焼け止めを選ぶ時に、SPFという表記を見て選ぶ事が多いかと思いますが、このSPFは何を意味してるかご存知ですか？

SPFは、Sun Protection Factor/サンプロテクションファクターの略で、「紫外線防御指数」の事です。SPFの数字は防止効果の持続時間を示しており1＝20分とされています。

そう、SPFは日焼け止め効果の強さではなく長さ（時間）なのです。勘違いされてる方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか。つまり、SPF20の物だと大体5時間程効果が持続する計算になります。

この時期はそこまで日差しの強い時間も長く無いのでSPF20くらいのものを朝塗って日中一度塗り直すくらいが良いと思います！

お肌に負担がないよう、日焼け止めを使い分けて使用しましょう。