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ねこ背は人間の土台となる骨盤に原因があることがほとんどです。

 

 

何らかの原因で骨盤のバランスが崩れ、下半身の筋肉に歪みが生じると上半身の筋肉がそれを補おうとバランスを取ろうとします。よって姿勢が悪くなったり、顔のたるみやお腹がぽっこりなってきたりします。

 

デスクワークの方でも、立ち仕事の方でも、ねこ背が気になるようであれば特に硬くなりやすいのがももの筋肉です。

足を組むことはもちろん、座る姿勢は股関節が常に曲がった状態なのでももの筋肉は縮んでいます。

立位の場合でも、股関節は曲がっていませんが転倒しないように常に力が入っているので縮む力が生じます。

 

 

このももの筋肉が縮むことで、骨盤が引っ張られて反り腰や腰痛からはじまり、ねこ背やストレートネックまで派生してしまいます。

今ご自身のももの状態はどうですか？もし硬い場合は黄色信号なので、身体のSOSを聞いてメンテナンスにいらしてください。